8月21日,国家卫健委举行新闻发布会。会上,首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍,处暑阶段,可以按揉以下两个穴位来保护脾胃。
第一是极泉穴,大家可以把上臂抬起来,露出腋窝,腋窝正中间是极泉穴,用拇指按住极泉穴,按到疼痛为准,按压30-50次,这是一种办法。当然用右手拍打左边的极泉穴也可以。这两种方法都可以,达到减少暑热积聚体内,同时还可以解暑,还可以止汗。
第二是手三里穴。肘曲起来,肘横纹往下2寸,我们有同身寸,用拇指曲起来就是1寸,肘横纹往下2寸,这是手三里穴,可以连续按压30-50次,这个穴位可以缓解我们脾胃的虚弱而导致的一些症状,比如它可以健脾化燥,调节胃肠功能,右手按左手,左手按右手。
(李佳悦)